纯牛奶加黑芝麻可以通便秘吗

纯牛奶加黑芝麻可以辅助治疗便秘。

纯牛奶中含有的乳蛋白能够刺激胃酸分泌，增加胃肠动力，促进食物消化吸收，进而起到预防及缓解便秘的作用。从中医食疗的角度来讲，黑芝麻性平、味甘，入肝经、肾经，能补益精血、润燥滑肠，故而与纯牛奶搭配后更具滋阴养血、润燥滑肠之效，从而达到辅助治疗便秘的目的。

对于习惯性便秘患者，若症状持续不改善或伴有腹痛、腹部肿块等症状时，需及时就医诊治。

日常生活中，建议养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。同时还要适当运动，也有助于促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。