脚踝肌腱炎的治疗可以考虑中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、关节保护术、关节镜下肌腱修复术等方法。

1.中药疗法

中医认为脚踝肌腱炎是由气血不畅、湿邪侵袭所致，通过活血化瘀、祛风除湿的中药可缓解症状。常用方剂如四物汤加减。此法适用于轻至中度的肌腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.物理疗法

物理疗法通过促进局部血液循环、减少炎症反应来缓解疼痛和肿胀。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、电疗等。对于轻微的肌腱损伤或术后康复期的患者，物理疗法是首选方案。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足部支撑，改善步态，从而减轻对肌腱的压力。选择合适的鞋垫需考虑个体足弓情况。适合于日常步行时使用，以预防或减轻因长时间站立导致的足部疲劳和不适。

4.关节保护术

关节保护术旨在限制受损关节的活动范围，减少进一步损伤风险。手术方式根据具体病情而定。主要针对存在严重关节功能障碍或反复发作的患者，目的是稳定关节结构，提高生活质量。

5.关节镜下肌腱修复术

关节镜下肌腱修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜，在直视下修复断裂或损伤的肌腱组织。手术适应症包括严重的肌腱撕裂或其他保守治疗无效的情况。

在治疗脚踝肌腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重肌腱负担，影响恢复进程。适当的康复训练应在专业人员指导下进行，以确保肌腱得到充分休息的同时，不会发生废用性肌肉萎缩。