腰疼和右侧骨盆疼可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌纤维化、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰椎间盘突出
当椎间盘的髓核组织从破裂的纤维环中突出到椎管内时，会导致神经根受压，引起腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
2.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度劳累导致肌肉纤维出现拉伤或者是轻微撕裂的情况，在炎症因子刺激下会引起局部充血水肿，从而形成无菌性炎症病灶。
如果病程迁延日久，则会导致肌肉组织变性、弹性下降，进而引起腰疼和右侧骨盆疼的症状。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康分散片等药物进行止痛治疗。
3.腰肌纤维化
腰肌纤维化是由于长期慢性损伤引起的肌肉纤维结构改变，导致肌肉僵硬和血液循环不畅，进而引起腰背部疼痛。这种情况下，肌肉处于紧张状态，容易受到外力影响而加重疼痛。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
4.腰椎管狭窄症
腰椎管狭窄症通常由先天发育异常、退行性疾病等因素导致，使椎管容积减少压迫脊髓和神经根，引起腰痛、腿痛等症状。此时脊髓和神经根受压，易出现不适症状。对于症状较轻者，可通过热敷等方式促进血液循环，减轻疼痛症状；对于保守治疗无效且反复发作的患者，可考虑手术治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及其周围软组织，导致关节僵硬和疼痛。该疾病可能会影响腰部和骨盆区域，引起持续性的背痛和臀部疼痛。患者需要定期进行物理治疗以维持关节活动度，同时配合医生服用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等药物控制病情发展。
针对腰疼和右侧骨盆疼的情况，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，可以适当进行伸展运动，如猫式、婴儿式等，有助于缓解症状。另外，还可以通过X线检查、MRI检查等确定是否存在腰椎间盘突出等问题。
