紧张性头疼反复发作可能是遗传易感性、精神压力过大、睡眠障碍、饮食不当、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传易感性

紧张型头痛可能有家族聚集现象，若患者存在遗传易感性，则更易受到环境因素的影响而出现反复发作的情况。针对遗传易感性的紧张型头痛，可以考虑使用抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、氟西汀等。

2.精神压力过大

长期处于高度的精神压力状态下会导致大脑皮层功能紊乱，进而引起神经递质失衡，导致肌肉过度收缩和舒张，从而引发紧张性头痛。对于由精神压力大引起的紧张性头痛，可遵医嘱服用非甾体类抗炎止痛药缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致自主神经系统紊乱，进而诱发或加重紧张性头痛的症状。改善睡眠质量有助于减少紧张性头痛的发生频率。建议调整作息时间，保持规律的睡眠模式，睡前适当放松身心，如听轻音乐、泡脚等。

4.饮食不当

摄入过多刺激性食物或饮料可能会使颅内外血管扩张，增加头痛发生的概率。调整饮食结构是管理紧张性头痛的重要手段之一。尽量避免食用巧克力、红酒等可能诱发头痛的食物和饮品。

5.药物副作用

某些药物的副作用包括头痛，因此当患者因为其他原因服用了这些药物时，可能会出现紧张性头痛。如果确定是由药物引起的紧张性头痛，应咨询医生是否需要更换药物或者调整剂量。

需要注意的是，患者要定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理任何潜在的问题。适当的运动可以帮助减轻紧张性头痛的症状，例如瑜伽、深呼吸练习等。