多发性骨髓瘤患者宜食用富含钙质、蛋白质和铁质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、菠菜和燕麦。需注意的是，食物并不能直接治疗多发性骨髓瘤，若病情加重或出现并发症，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，对于需要补充钙质的人群有益。

但是不建议多发性骨髓瘤患者喝牛奶，因为该疾病容易导致身体免疫系统紊乱，而牛奶中的蛋白质可能会刺激免疫系统，加重病情。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可为机体提供必要的营养物质。但过多摄入可能增加肾脏负担，不利于病情控制。因此，若对鸡蛋不过敏，则可以适量食用。

3.瘦肉

瘦肉中含有的蛋白质有助于维持身体健康，促进伤口愈合。但不宜过量食用，以免引起消化不良或加重病情。

4.菠菜

菠菜中含有铁、钾等矿物质元素，能够辅助预防贫血的发生。但多发性骨髓瘤患者需避免大量摄入菠菜，以减少尿酸盐沉积的风险。

5.燕麦

燕麦是一种低GI食品，能稳定血糖水平，改善胰岛素敏感性。燕麦还具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻炎症反应。因此，多发性骨髓瘤患者可以适当食用。

多发性骨髓瘤患者日常生活中应注意均衡饮食，同时还要定期复查，以便及时发现病情变化。此外，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于提高生活质量。