血栓性外痔通常不能塞回去。

血栓性外痔是由于肛门部位的毛细血管破裂、血液积聚形成的，此时局部血液循环受阻，肿块难以消退。如果强行将其塞回，可能会导致炎症加重或者引起其他并发症。患者需要及时就医，在医生指导下通过手术切除的方式进行处理。术后还要注意休息，保持伤口清洁干燥，以免影响恢复。

若患者在排便时过于用力或存在长期久坐不动等不良生活习惯，则可能导致静脉曲张，使血液回流不畅而形成血栓性外痔。因此，改善生活习惯可以预防疾病的发生。

对于血栓性外痔，应避免食用辛辣刺激性食物，以减少对肛门区域的刺激。同时，保持良好的排便习惯，防止便秘或腹泻，有助于减轻症状。