焦虑症是医学上明确诊断的一种心理疾病，需要专业医生进行评估和治疗。

焦虑症通常伴随着持续的担忧、紧张和恐惧感，这些症状超出日常压力反应的范围，且无法通过简单的自我调节来缓解。它会影响到个人的生活质量，因此被视为一种精神类疾病。如果症状严重或持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。

在特定情境下，某些程度的精神压力可能是正常的反应，例如考试期间的学习压力或工作中的任务压力。

这种压力通常随着情境变化而消退，并不需要额外的心理干预。

关注自身与他人的心理健康，避免将短暂的情绪波动视为焦虑症的症状。若情绪困扰影响了日常生活，应及时向专业人士咨询以获得适当的治疗和支持。