腰肌劳损患者可以适量食用沙葛。

沙葛是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。

此外，其含有的膳食纤维可促进肠胃道蠕动，改善便秘症状，不会加重腰肌劳损患者的病情。

腰肌劳损患者在急性期时不宜食用过多沙葛，以免引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻等。

对于腰肌劳损患者而言，日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉。