病毒性肠胃炎患者可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗病毒性肠胃炎。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。

此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。病毒性胃肠炎患者可适量食用小米粥，其温和的特性有助于缓解消化道不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供必要的能量来源。病毒性胃肠炎患者的肠道功能可能受到影响，此时摄入白米饭可以减轻肠道负担，有利于病情恢复。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，改善腹泻症状。对于病毒性胃肠炎伴随腹泻的患者而言，适当食用香蕉有助于调节肠道菌群平衡，但不宜过量以防加重腹泻。

4.苹果

苹果是一种低热量高纤维水果，能够帮助维持正常排便习惯。病毒性胃肠炎患者常会出现食欲不振及消化不良等症状，此时吃苹果可以帮助改善食欲并促进消化吸收。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，对肠道有益，可抑制有害菌的生长，辅助减轻腹痛、腹泻等不适症状。病毒性胃肠炎患者多存在消化功能减弱的情况，此时喝酸奶有助于维护正常的肠道微生态环境，促进消化吸收。

病毒性胃肠炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠黏膜损伤。建议调整饮食结构，以易消化、营养均衡为主，同时注意休息，保持充足睡眠，利于疾病康复。