可以通过观察身体症状、实验室检查及影像学检查来评估肝脏状况。

肝脏疾病可能引起消化不良、疲劳等非特异性症状，也可能导致血液中胆红素升高，出现黄疸。

实验室检查可评估肝功能，而超声波检查则能显示肝脏结构的变化。如果发现异常，应进一步进行深入检查以确定具体诊断。

对于存在慢性肝病或既往有肝炎史的人群，即使无症状也需定期监测肝功能。此外，酗酒者应注意酒精性肝病的风险，并注意饮酒量与频率。

在关注肝脏健康的同时，建议避免过度摄入脂肪含量高的食物以及酒精，保持规律的生活习惯，有助于维护肝脏健康。