脚趾甲边缘肿了一碰就疼可以考虑足部浸泡、局部冷敷、抗真菌药膏、止痛药、抗生素治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医以排除感染或其他并发症。

1.足部浸泡

通过足部浸泡可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。将患处浸入温水中约15-30分钟。

对于轻微外伤导致的肿胀、疼痛有一定的效果。

2.局部冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受影响区域上10-15分钟。适合急性期如受伤后48小时内使用以缓解炎症反应。

3.抗真菌药膏

针对真菌感染引起的指甲发炎及疼痛，使用抗真菌药膏能有效抑制真菌繁殖。根据说明书选择适当的非处方药膏，并按指示涂抹于受感染的趾甲周围皮肤。适用于由真菌引起的小部分趾甲周围的红肿及疼痛的情况。

4.止痛药

止痛药可缓解因外伤或其他原因引起的轻度至中度疼痛。根据需要口服或外用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。当患者有轻微疼痛时，但不宜使用可能影响伤口愈合的药物时，可考虑使用止痛药。

5.抗生素治疗

抗生素治疗用于控制细菌感染，防止进一步恶化。遵医嘱口服或静脉注射广谱抗生素如阿莫西林或克林霉素。若医生认为是由细菌感染所致，则应立即开始抗生素治疗。

在处理脚趾甲边缘肿胀和疼痛的过程中，应避免自行挤压或修剪受感染的趾甲，以免加重炎症或延长愈合时间。同时保持趾甲干燥清洁，穿着宽松透气鞋袜，有助于促进愈合。