膝盖扭肿了可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫细胞活动来减少组织损伤和发红、肿胀。常用抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的肿胀。不宜长期服用，并注意观察胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护旨在限制运动强度，防止进一步加重损伤，促进软组织修复。可通过穿戴支具或调整活动量实现。适合在损伤初期或恢复阶段使用，以减少关节负担，加速康复过程。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用。常用于治疗滑膜炎、半月板损伤等疾病。此方法主要用于治疗慢性膝关节疾病，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，达到治愈的目的。当保守治疗无效且存在明确的软骨损伤或其他结构性问题时，可考虑行关节镜手术。
在处理膝关节肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进肿胀的吸收和疾病的恢复。
