脚和手酸疼可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变、痛风等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致骨骼密度降低，易发生骨折。当缺钙严重时，会引起全身肌肉痉挛、抽搐等症状。

补钙是解决缺钙引起的手足酸软的主要方法，日常可食用牛奶、虾皮等含钙丰富的食物补充钙质。

2.维生素D缺乏

维生素D具有促进肠道对钙磷吸收的作用，其缺乏导致血钙下降，引起神经兴奋性增高，进而出现手脚麻木的症状。可通过日晒以及服用维生素D制剂进行补充，如口服维生素D滴剂以改善不适症状。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者由于甲状腺激素水平升高，机体代谢率增加，此时会出现心慌、多汗、乏力、体重下降等高代谢综合征的表现，从而引起手脚酸疼的现象。抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片可用于抑制甲状腺激素合成，缓解不适症状。

4.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是由长期血糖控制不佳引起的，高血糖状态导致神经细胞内糖基化终产物沉积，使神经纤维肿胀、变性和髓鞘脱失，进而影响神经传导功能，出现手脚麻木、刺痛感。患者可以遵医嘱使用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B12片、甲钴胺片等。

5.痛风

痛风是由于体内尿酸盐结晶析出并沉积于关节腔内而诱发的一种炎症反应，若沉积于足部关节处，则会引起局部疼痛、红肿、僵硬等症状。非甾体抗炎药如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等能够抑制前列腺素的合成，从而起到止痛的效果。

针对以上提及的所有可能原因，建议定期监测电解质水平和空腹血糖，以评估身体状况。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含钙和维生素D的食物，有助于预防相关疾病的发生。