每天吃维生素片可能对身体有害。

维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类低分子量有机化合物，但是每日额外摄取大量的维生素可能会导致其在体内的浓度超过正常范围，进而引发一系列不良反应甚至中毒症状。

例如，大剂量的维生素A摄入可引起头痛、恶心呕吐、眩晕等症状；而长时间高剂量的维生素D摄入则会引起食欲不振、腹泻等消化系统症状以及皮肤瘙痒等不适表现。此外，过量摄入某些维生素还可能与心血管疾病风险增加有关。鉴于上述信息，为了确保自身健康安全，建议不要随意滥用维生素补充剂，并在需要时严格遵循医嘱进行补充。

对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或儿童，额外的维生素摄入可能存在特殊风险。这些人群在使用任何保健品前应咨询医生以获取专业指导。

因此，在考虑是否需要维生素补充时，应评估个人饮食习惯及是否存在维生素缺乏的风险，并在专业人士指导下选择合适的补充方案。