甲状腺素高可以通过食用燕麦、菠菜、海带、鸡蛋、牛奶等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗甲状腺功能异常。
1.燕麦
燕麦中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘情况，进而减轻甲状腺激素偏高的症状。此外，燕麦还可以延缓餐后血糖上升速度，减少胰岛细胞负担，有助于控制血糖水平。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质，能够增强机体免疫力，促进新陈代谢。适量摄入菠菜可补充身体所需营养素，在一定程度上辅助降低甲状腺激素水平。
3.海带
海带中含有大量的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，适当进食海带有利于调节体内甲状腺激素平衡。但不宜过量食用，以免导致碘摄入过多引起甲状腺功能亢进症。
4.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白，容易被人体吸收利用，不会增加肾脏代谢负担。鸡蛋还具有一定的饱腹感，可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食引起的体重波动过大。
5.牛奶
牛奶中含有的钙质对于维持正常甲状腺功能有重要作用，有助于缓解因甲状腺素偏高引起的不适症状。长期喝牛奶能为身体提供必需脂肪酸和多种矿物质，对身体健康有益。
患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，补充身体所需要的营养成分。
