肩膀一侧疼痛难以入睡的情况下，可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的肩部或神经系统疾病。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。

例如布洛芬、萘普生可用于轻至中度肩部疼痛。此类药物适用于短期缓解轻至中度的急性肩痛。长期使用需考虑潜在风险如胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张引起的肩部不适。氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片可缓解局部肌肉紧张状态。此药物主要用于改善肩周软组织紧张导致的活动受限及疼痛症状。对药物过敏者禁用。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时性地阻断神经传导，从而缓解由神经压迫引起的肩部疼痛。常用的有利多卡因、布比卡因等。此方法常用于治疗慢性肩部神经根性疼痛。实施时需严格控制剂量和深度以防全身毒性反应。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。选择手阳明大肠经、督脉等穴位进行针刺。针灸适合治疗因气血不畅引起的肩部酸痛。注意避免在皮肤感染、溃疡处施术。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，促进气血运行，达到舒筋活血的目的。推拿适宜人群广泛，尤其对于久坐不动、长时间伏案工作的人群效果更佳。

患者应避免剧烈运动，以免加重肩关节负担，影响睡眠质量。睡前适当热敷有助于缓解疼痛，促进血液循环，建议使用热水袋或暖贴外敷患处。