来月经可以喝莓茶吗

来月经时，可以适量喝莓茶。

莓茶中含有黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于缓解经期水肿。但需注意不要过量饮用，以免影响睡眠质量。此外，对莓茶过敏者不宜饮用。

如果女性对莓茶过敏，则不建议在月经期间或任何时间饮用，因为可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经期间，女性应注意保持良好的生活习惯和个人卫生，避免过度劳累和情绪波动，以减轻经期不适症状。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量少吃辛辣刺激性食物。