拉肚子时不宜空腹，但可少量多餐摄入易消化的食物。

拉肚子期间，肠胃功能减弱，过多或过量的食物摄入可能加重肠胃负担，引起不适。少量多餐有助于减轻肠胃压力，并提供必要的能量和营养素，支持机体恢复。

如果腹泻症状持续超过24小时或伴有高热、严重腹痛等症状，应尽快就医以排除感染性肠炎等疾病的可能性。

在腹泻期间，应避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，以免刺激肠道，延长腹泻时间。同时注意保持充足的水分摄入，以防脱水。