乳糖不耐受还能继续喝牛奶吗

乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶，以免诱发或加剧不适症状。

乳糖不耐受是由于体内乳糖酶含量少或者活性低导致的，如果此时再空腹喝牛奶，可能会使乳糖在小肠中聚积，增加胃肠道负担，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。建议乳糖不耐受的人群通过饮食调整来缓解症状，如适量食用酸奶、发酵乳等经过发酵处理的产品，可以降低乳糖含量，减轻不适感。

乳糖不耐受患者可考虑使用低乳糖或无乳糖配方的牛奶替代品，如舒化奶。

对于乳糖不耐受人群，关键是要了解个人对乳制品的耐受程度，并采取相应措施，以减少不适症状的发生。必要时，可在医生指导下服用益生菌制剂来改善症状。