嗓子疼痰呈褐色可能是慢性咽炎或长期吸烟导致的。

慢性咽炎是由多种因素导致的咽部粘膜下淋巴组织的慢性炎症，常表现为咽干、咽痒、异物感等不适症状，当炎症因子刺激局部毛细血管时，可能导致少量出血，血液混合在痰中则可呈现褐色。长期吸烟使烟草中的有害物质直接刺激咽喉部，损伤咽喉部黏膜，加重炎症反应，进而增加出血风险。

如果患者既往有高血压病史，则可能因血压控制不佳引起微血管破裂出血。

此时应立即就医，并完善血常规、凝血功能检查以确定是否存在凝血异常。

日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪紧张，以减少慢性咽炎的发生。同时，戒烟限酒可以减轻咽喉部的刺激，降低出血概率。