小儿胃肠型感冒可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠型感冒，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。小儿胃肠性感冒期间消化功能减弱，此时吃小米粥可以减轻胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善症状。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动速度，有助于缓解小儿胃肠型感冒引起的腹胀、便秘等症状。但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻。
3.香蕉
香蕉具有一定的润滑作用，可促进小儿胃肠型感冒患者排便，进而减轻不适症状。此外，还可以起到稳定血压的作用。
4.苹果
苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，两者结合会产生收敛作用，从而达到止泻的效果。但是要将苹果煮熟后再给小儿食用，以免加重病情。
5.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以抑制体内有害细菌的繁殖，帮助调节肠道微生态平衡，有利于小儿胃肠型感冒的恢复。但对酸奶过敏的小儿不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
小儿胃肠型感冒期间，家长应注意调整饮食结构，以清淡易消化为主，如米汤、面条等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠道负担。同时保证充足的休息，避免剧烈运动，以助于疾病的康复。
