跳绳长高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、骨质增强剂、睡眠管理等方法来促进身高增长。

1.运动疗法

通过跳跃类运动如跳绳、篮球等可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。针对儿童及青少年群体，旨在提高身体素质和促进生长发育。

2.营养补充

保证充足的蛋白质摄入，如鱼虾肉蛋奶豆制品，可促进生长因子合成，有利于身高的增长。

适用于生长发育期的孩子，需要充足的能量支持生长发育。

3.生长激素治疗

通过医生处方，在特定时间点注射生长激素以促进身高增长。主要针对矮小症患者或其他生长迟缓情况。使用时需监测副作用，并遵循医嘱。

4.骨质增强剂

通过增加骨密度来提高骨骼强度，间接促进身高增长。适合于有骨质疏松风险或已经患有该病的人群。

5.睡眠管理

确保每天有足够的深度睡眠，有助于分泌生长激素，从而辅助身高增长。对于所有年龄段的人都有益处，特别是对处于生长发育阶段的儿童和青少年。

在考虑跳绳助高时，应确保姿势正确且适度锻炼，避免过度疲劳或受伤。同时关注孩子的营养均衡，避免偏食挑食，保证每日适量的日晒，以利于钙质吸收。