上颚很痒可以考虑中药调理、抗组胺药、激素类鼻喷剂、黏液溶解剂、蒸汽吸入等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.中药调理

中医师会根据舌脉象及症状开具个体化方剂，如清热解毒、润燥止痒等。适用于因肺胃积热所致的上颚瘙痒。

在使用时应注意过敏反应，并遵医嘱调整剂量。

2.抗组胺药

通过阻断组胺受体来缓解由过敏反应引起的上颚瘙痒。适合于对花粉、尘螨等过敏导致的上颚瘙痒。应按说明书指示服用，并注意可能出现的嗜睡副作用。

3.激素类鼻喷剂

局部应用高剂量皮质类固醇能够快速减轻黏膜炎症，从而缓解上颚不适感。主要用于慢性鼻炎、鼻窦炎等引起的相关症状改善。使用前需清洁鼻腔，并遵循医师指导以减少长期副作用风险。

4.黏液溶解剂

通过降低呼吸道分泌物粘稠度促进其排出，间接改善由于痰液积聚造成的上颚干燥、发痒。对于存在排痰困难且伴有上述表现人群有积极效果。需整瓶保存并在有效期内使用完。

5.蒸汽吸入

利用高温水蒸气湿润空气，缓解因干燥引起之口腔内部不适。对于长时间处于空调环境造成室内空气过于干燥者有益处。实施过程中要注意避免烫伤，并控制好时间长度。

针对上颚瘙痒的情况，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要用手抓挠患处，以免继发感染。饮食方面宜清淡，避免食用可能诱发上颚瘙痒的食物，如辣椒、海鲜等。