小孩去火可以适量食用雪梨、绿豆、菊花茶、苦瓜、莲藕等食物。需要提醒的是，这些食物并不能替代医生的治疗，如果小孩症状持续或加重，应及时就医。

1.雪梨

雪梨性凉，具有清热润燥的功效，能够缓解肺燥引起的咳嗽、痰黄等症状。适量食用可起到一定的降火作用。

但不宜空腹食用，以免引起胃肠道不适。

2.绿豆

绿豆味甘，性寒，归心经、胃经，具有清热解毒的作用，适用于治疗痈肿疮毒、暑热烦渴等病症。适当摄入有助于祛除体内的湿邪之气。但是脾胃虚寒者应减少食用量，以免出现腹泻症状。

3.菊花茶

菊花茶由菊花制成，其性微寒，入肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目以及清热解毒的功效。该饮品适合存在外感风热或温病初起的人群饮用，对去除体内火热有一定的辅助效果。

4.苦瓜

苦瓜属于一种性质偏寒的食物，适当进食后可以清除人体内的热邪之气，从而达到去火的目的。对于改善因上火所致口舌生疮、咽喉疼痛等症状有一定的帮助作用。但不建议长期大量食用，否则可能会导致脾胃受到损伤。

5.莲藕

莲藕是生活中常见的食材之一，中医认为其性寒，具有清热凉血的功效，因此适当食用也能够起到去火的效果。对于缓解内火旺盛引发的心烦意乱、失眠多梦等情况有所帮助。但需注意不可过量食用，以免诱发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免加重身体负担。若小孩存在上火的情况，家长可以在医生指导下给小孩使用清热解毒口服液、小儿豉翘清热颗粒等药物进行调理。