例假不干净可能是激素失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈息肉等疾病的表现，这些疾病都可能导致月经不规律。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.激素失调

激素失调可能导致月经周期紊乱和经期异常。例如，雌激素水平过高可能促进子宫内膜增生，而孕激素不足则会影响子宫内膜脱落。

通过药物调节内分泌状态，如口服避孕药、黄体酮等，可以改善激素失衡状况。

2.子宫内膜炎

子宫内膜炎是由细菌感染引起的子宫内膜炎症，会导致子宫内膜充血水肿，影响子宫收缩功能，从而导致经期延长。此外，炎症还可能会引起子宫内膜组织坏死脱落增多，导致例假量多。抗生素是主要治疗方法，常用药物包括头孢菌素类、青霉素类等，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等。

3.子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，由平滑肌细胞异常增生形成，当肌瘤体积增大时，会对宫腔产生压迫作用，进而影响子宫收缩，出现经期延长的情况。对于无症状的小肌瘤，一般无需特殊处理，定期复查即可；若肌瘤较大或伴有明显症状，则需考虑手术切除。

4.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔以外的位置，由于子宫内膜异位病灶也会随着月经周期发生周期性出血，所以会引起经期延长的现象。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛症状。

5.宫颈息肉

宫颈息肉通常由慢性炎症长期刺激引起，使局部黏膜增生，继而向宫颈口突出形成赘生物。息肉质地较脆弱，在月经期间容易受到刺激而出血，表现为经期时间长。宫颈息肉通常需要通过手术切除来治疗，如宫腔镜电切术、刮宫术等。

建议关注自身的精神压力，避免过度紧张和焦虑，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有助于维持正常的生理周期。针对例假不规律的情况，建议进行妇科超声检查以评估子宫内膜厚度和是否存在其他生殖系统异常。