物理降温可以采取温水擦拭、酒精擦浴、冰敷袋使用、退热贴使用、穴位按摩等方法进行治疗。

1.温水擦拭

温水擦拭是利用较低温度的液体蒸发带走身体热量的一种物理降温方法。可以用毛巾蘸取温水后拧干，在颈部、腋下、腹股沟等大血管经过处反复擦拭。此方法适合用于轻度发热且皮肤完整的情况下。

在使用时需注意环境温度不宜过高，以免影响散热效果。

2.酒精擦浴

酒精擦浴通过酒精挥发吸收体表热量达到降低体温的目的。选择浓度为75%的医用酒精倒在盆中，用毛巾浸湿后拧至半干，逐一擦拭颈部、腋窝、大腿根部等部位。适用于高热不退的情况。对酒精过敏者禁用。

3.冰敷袋使用

冰敷袋使用可以快速降低局部皮肤温度，起到暂时性降温的作用。将冰袋置于前额、腋下、腘窝等部位，每次10-15分钟，每日多次更换。主要用于缓解急性期的发热症状。使用时应避免直接接触皮肤以防冻伤。

4.退热贴使用

退热贴含有高分子凝胶，可促进毛细血管收缩，从而降低体温。根据需要将其贴于额头、太阳穴等部位，按说明书指示时间更换。主要针对低到中度发热及辅助缓解头痛。须注意不可长时间连续使用以防止过度冷却。

5.穴位按摩

穴位按摩能够调节气血流通，具有一定的降温效果。可以选择曲池、合谷等穴位进行按摩。此方法多用于缓解轻度发热。对于皮肤破损或有出血倾向者慎用。

若采取上述措施后体温持续上升或伴有其他不适症状，则建议及时就医，以便进行针对性处理。日常生活中，患者应注意休息，保证充足睡眠，有利于疾病恢复。