食管癌的三个典型症状包括吞咽困难、体重减轻和胸痛，这些症状可能与长期食用热食、长期吸烟或长期饮酒有关。如果症状持续存在，建议患者及时就医以进行专业评估和治疗。

1.长期食用热食

长期食用过热的食物会导致食道黏膜受损，增加患食管癌的风险。

建议逐渐降低食物温度，以减少对食道的刺激。

2.长期吸烟

烟草中的有害物质如尼古丁和焦油等致癌物可引起DNA损伤，从而导致细胞异常增生。戒烟是预防食管癌的关键措施之一。可以尝试使用尼古丁贴片、口香糖或其他替代品来帮助减轻戒烟时的症状。

3.长期饮酒

酒精是一种已知的致癌物质，摄入后会在体内产生自由基，损害DNA结构，进而诱发癌症。应尽量减少酒精摄入量或者完全戒酒。对于存在酗酒问题的人群，可通过心理咨询等方式辅助戒酒。

针对食管癌，患者需要定期进行胃镜检查以及钡餐造影等影像学检查，以便早期发现病变并及时处理。此外，建议患者注意饮食卫生，避免过度进食辛辣、油腻食物，以减少对食管的刺激。