掉头发严重可以通过生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法来改善。如果脱发问题持续存在或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等来缓解脱发症状。适用于因生活压力大导致的暂时性脱发。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质等营养素来促进头发生长。适用于缺乏特定营养素引起的脱发。

3.激素疗法

通过调节体内雄激素水平来控制脱发进程。适用于遗传性脱发或其他原因导致的雄激素性脱发。

4.光疗治疗

利用特定波长的光线直接作用于头皮，刺激毛囊活性。适用于某些类型的斑秃或其他免疫介导性疾病。

5.植发手术

将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，建立新的毛发表面。适用于永久性脱发且原生头皮有足够的供体毛囊的情况。

针对严重的脱发问题，建议在专业医生指导下进行个性化治疗方案的制定。同时，保持健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善脱发状况。