横膈膜肌动了一下通常是指膈肌的随意性收缩运动，可能是由于深呼吸、咳嗽或打嗝等正常生理活动引起的。

横膈膜肌动指的是膈肌的随意性收缩运动，这是正常的生理现象。当人体需要更多的胸腔空间时，如深呼吸、咳嗽或打嗝时，膈肌会主动收缩以增加胸腔容量。如果膈肌出现异常痉挛，可能会导致打嗝、腹胀等症状。

长期存在这种情况可能会影响生活质量并引起不适。

为了进一步明确诊断，可以进行胸部X线检查、超声心动图以及肺功能测试等。这些检查有助于评估膈肌的功能状态。针对膈肌痉挛的治疗方法包括非药物治疗如腹式呼吸练习和心理行为疗法，以及药物治疗如抗胆碱药阿托品。

日常生活中注意避免过度劳累，尤其是长时间站立或久坐后应适当休息，以减少肌肉疲劳对膈肌的影响。