眼眶痛可以尝试穴位按摩、眼部热敷、眼周肌肉放松操、中药外敷、口服镇痛药物等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的眼部或颅内疾病。

1.穴位按摩

通过按压三叉神经、太阳等穴位来缓解眼眶周围肌肉紧张和疼痛。适用于因视觉疲劳或轻微头痛引起的眼眶疼痛。

2.眼部热敷

使用温湿毛巾覆盖在闭合的双眼上，利用温度促进局部血液循环和代谢废物排出。适合因睡眠不足、过度用眼导致的眼部疲劳和肿胀引起的不适感。

3.眼周肌肉放松操

通过特定的眼部运动如上下左右看等方式刺激眼球活动以减轻压力。针对长时间盯着电脑屏幕造成数码产品综合症所致干涩及视力模糊有帮助。

4.中药外敷

选取具有清热解毒功效的中药材研磨成粉末后加适量清水调制成糊状外敷于眼周。可辅助改善风邪侵袭所诱发的睑腺炎引发的红肿和疼痛等症状。

5.口服镇痛药物

通过抑制前列腺素合成来减少组织损伤处的炎症反应和缓解疼痛。对于急性发作且伴有剧烈持续性钝痛的情况效果较好。

若经过上述非处方方式进行处理后，症状没有得到缓解或者加重，建议患者及时就医，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物。同时注意休息，避免熬夜，以免加重眼部负担。