原发性过度睡眠的危害包括睡眠质量下降、工作效率降低、认知功能受损、肥胖增加和心理健康问题。

1.睡眠质量下降

睡眠质量下降可能导致日间疲劳、注意力不集中等问题。这可能影响工作和日常生活能力，进而导致社交障碍或心理压力增大。

2.工作效率降低

工作效率降低可能是由于持续存在睡眠障碍导致大脑皮层兴奋抑制功能失调所致。长期如此会导致记忆力减退、思维迟钝等现象发生，严重时甚至会出现嗜睡症状。

3.认知功能受损

认知功能受损是由于长时间的睡眠障碍引起的大脑神经递质分泌异常所致。患者可能会出现情绪低落、思维迟缓等症状，严重者可有自杀倾向。

4.肥胖增加

肥胖增加与长期的睡眠不足引起的内分泌紊乱有关。患者可能出现食欲亢进、代谢率降低等情况，进一步加重体重增加。

5.心理健康问题

心理健康问题可能由睡眠障碍引发的心理应激反应所导致。这些问题包括焦虑、抑郁等，这些都可能对个体的生活质量和日常功能产生持久的影响。

睡眠管理对于健康至关重要，建议定期评估并优化睡眠模式以减少过度睡眠的风险。