小儿感冒可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、西兰花等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适当进食小米粥可促进食欲，改善食欲不振的情况，有利于疾病的恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。燕麦片中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，促进食物消化吸收，减轻因积食引起的咳嗽、咳痰等症状。

3.菠菜

菠菜中含有的叶绿素和铁元素，能增强机体免疫力，预防缺铁性贫血的发生。菠菜中的维生素C和β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能清除自由基，保护细胞免受损伤。

4.胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，起到滋润咽喉的作用，从而缓解咳嗽的症状。此外还可以辅助提高身体抵抗力，减少感染性疾病的发生概率。

5.西兰花

西兰花属于低脂高纤维蔬菜，且含有一定量的维生素K，对于凝血功能有一定的帮助作用，因此小儿感冒期间适量食用对病情有好处。西兰花还富含维生素C，能够促进伤口愈合，加速病情恢复。

饮食调理外，患儿还可遵医嘱服用抗病毒口服液进行治疗。日常生活中，建议患儿注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。