涨奶宝宝不吃奶可以尝试中药调理、穴位按摩、热敷疗法、退乳药物、吸奶器使用等方法来缓解。如果涨奶情况持续不改善，建议咨询专业医生或乳腺炎顾问。

1.中药调理

通过口服具有利水消肿功效的中药材来缓解涨奶症状，如茯苓、泽泻等。适用于产后乳房胀痛且伴有水肿者。

在服用时需注意个体差异及可能引起的不良反应。

2.穴位按摩

通过对特定穴位进行按摩刺激以促进乳腺通畅，改善涨奶现象。此方法适合产妇自行在家操作，在餐后半小时至一小时进行效果比较好。

3.热敷疗法

利用温度效应促进局部血液循环，辅助排出积聚的乳汁。对于轻度涨奶情况有帮助，每次可间隔3-4小时重复使用。

4.退乳药物

通过抑制催乳素分泌或影响其代谢途径达到减少乳汁产生的目的。主要针对计划断奶或存在特殊情况需要快速退乳的情况。

5.吸奶器使用

采用负压吸引的方式将残余乳汁抽出，减轻乳房充盈感。适用于无法直接哺乳但希望保持泌乳量的产妇。

在处理涨奶期间，应确保婴儿有效吸吮乳汁，避免乳头损伤。若涨奶严重导致乳腺炎，应及时就医，遵循医生指导，合理用药，不可私自盲目用药。