外伤性乳腺炎的恢复时间因个体差异而异，通常在数周至数月之间。主要取决于乳腺损伤的程度和是否伴有感染。

外伤性乳腺炎是指乳腺组织因外伤导致的炎症反应，通常需要积极治疗以防止感染扩散。如果外伤性乳腺炎的患者及时发现并接受适当的治疗，如抗生素治疗，且患者全身状况良好，没有其他并发症，炎症通常可以得到控制，恢复时间会相对较快。

如果外伤性乳腺炎患者存在乳腺组织损伤严重、感染控制不当、患者免疫状态低下等情况，炎症反应会持续存在，乳腺组织修复困难，恢复时间会相应延长。

在治疗外伤性乳腺炎期间，患者应注意休息，避免乳房受到再次损伤，保持局部清洁干燥，以促进炎症的消退和乳腺组织的修复。