子宫脱垂通常不严重，可以通过非手术治疗方法进行改善，如盆底肌肉训练、生物反馈疗法、行为疗法等。

轻度子宫脱垂主要是由于盆底肌肉及筋膜过度拉伸或损伤所致，此时病情并不严重，及时发现并采取针对性措施有助于预防病情进展。

如果患者症状较重或伴有严重的并发症，则可能需要考虑手术治疗，比如阴道前后壁修补术、主韧带缩短术、宫颈部分切除术等。

对于子宫脱垂的女性来说，平时要注意避免增加腹压的动作，以免加重症状。

同时还要注意营养均衡，可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以维持身体健康。