行完房后小腹坠疼肛门也不舒服可以考虑腹部热敷、腹部按摩、抗生素治疗、止痛药、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.腹部热敷

腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可以在睡前使用热水袋或者暖贴对下腹及会阴部进行局部加温。

此方法适合于缓解轻度至中度的小腹坠胀感以及不适感。但需注意避免皮肤直接接触高温物体，并且不要过度依赖热敷而忽视其他可能的原因。

2.腹部按摩

腹部按摩能够刺激肠道蠕动，减轻肠胃压力，从而缓解不适症状。当患者因消化不良引起轻微腹痛时可尝试上述方法来改善病情。但在实施前应确保没有肠梗阻等禁忌症存在。

3.抗生素治疗

抗生素通过杀死或抑制细菌生长来控制感染，进而减少炎症反应和不适感。对于由细菌感染引起的急性盆腔炎、附件炎等疾病所致的上述症状有较好的效果。在使用过程中要严格按照医生指导完成整个疗程以防止耐药性产生。

4.止痛药

止痛药能有效缓解由多种原因导致的腹部及肛门区域的剧烈疼痛。如果是因为子宫内膜异位症、卵巢囊肿破裂等原因造成的严重疼痛，则需要及时就医处理原发病灶。

5.中药调理

中药调理是利用具有活血化瘀、调经止痛功效的中药材来辅助治疗妇科疾病，如月经不调、宫寒等，从而达到缓解上述症状的目的。适用于女性因气血不足、气滞血瘀等原因导致的上述不适现象。在服用期间应注意观察身体变化，如有异常应及时停药并就医检查。

针对小腹坠疼和肛门不适的症状，建议患者避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身裤，有助于减少摩擦和刺激，促进舒适感的恢复。