躁郁症患者可以采取中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、运动疗法等方法来缓解情绪低落。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解情绪低落的症状。适用于因情志不畅、气血失调等原因导致的情绪低落。

2.心理行为疗法

接受认知行为疗法或精神分析等专业指导，帮助个体识别并改变负面思维模式。

此方法适合于改善由生活压力大、人际关系紧张等因素引起的轻度至中度情绪低落。

3.电抽搐治疗

利用微弱电流引起短暂意识丧失及痉挛状态，达到减轻抑郁症状的目的。对于严重且伴有自杀倾向的躁郁症患者而言，是一种快速有效的治疗方法。

4.运动疗法

规律的身体活动有助于释放内源性神经递质，如血清素和去甲肾上腺素，以改善情绪状态。对那些由于生活方式不良引起的轻微情感波动有积极作用。

需要注意的是，在使用任何传统医学或替代疗法之前，都应该咨询专业的中医师或医生。同时，保持均衡饮食，限制咖啡因摄入量，保证充足睡眠也是管理躁郁症的重要组成部分。