腋下淋巴结疼痛可以考虑淋巴引流按摩、中药外敷、抗生素治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.淋巴引流按摩

淋巴引流按摩通过轻柔地按压受影响区域来促进淋巴液流动，缓解淋巴结疼痛。此方法适用于因淋巴液滞留引起的轻微淋巴结肿大和疼痛。

在进行时应确保力度适中，以免加重不适。

2.中药外敷

中药外敷利用具有消炎止痛功效的草本植物如蒲公英、金银花等局部敷于患处以达到镇静效果。此方法适合患者对传统中医药有接受度且无禁忌情况下使用。需注意个体可能存在的过敏反应，并密切观察皮肤变化。

3.抗生素治疗

抗生素治疗针对细菌感染所致的淋巴结炎症提供快速且高效杀菌作用。对于由特定细菌感染引起之淋巴结发红、肿胀及剧痛等情况极为有效。须遵医嘱合理选用合适类型及剂量。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到解热、镇痛的作用。当淋巴结疼痛是由软组织损伤或其他原因导致的轻微至中度疼痛时，可以考虑使用非甾体抗炎药。服药期间应注意可能出现的胃肠道副作用。

5.糖皮质激素治疗

糖皮质激素通过调节免疫系统功能和抑制细胞因子产生来减轻炎症反应。对于自身免疫性疾病或某些感染后伴随严重全身性症状者可考虑应用。长期使用需警惕潜在副作用。

面对腋下淋巴结疼痛的情况，建议避免采取剧烈运动，以免加剧淋巴结压力和疼痛。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免局部受到摩擦刺激，也有助于减少不适感。