女生生理期痛可以采取热敷、饮食调理、腹膜透析、针灸、口服避孕药等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他异常症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛。患者可以在腹部放置热水袋或暖宝宝。

此方法适合轻度至中度生理期痛的情况。

2.饮食调理

饮食调理通过摄入富含营养且有助于缓解经前综合症症状的食物来减轻不适感。如红糖姜茶、红枣枸杞水等。对于轻微的生理期痛有较好的效果，但不能完全替代药物治疗。

3.腹膜透析

腹膜透析是利用腹膜作为半渗透膜的特性，通过重力作用将透析液从动脉端灌入腹腔中央，形成透析液与血液之间的溶质和水分交换；当含有废物和过多水分的透析液被排出体外时，它携带走了身体不需要的物质。此方法适用于严重痛经伴有尿潴留、肾功能衰竭等并发症的患者。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，以达到止痛的目的。针灸可用于辅助缓解重度生理期痛。

5.口服避孕药

口服避孕药中的激素成分能够稳定体内雌孕激素水平，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。此方法适合希望长期避孕同时缓解痛经的女性。

在生理期间，建议采取温和的运动，如瑜伽，可以帮助改善血液循环，缓解痛经症状。若疼痛无法忍受，应寻求医生帮助，排除其他潜在疾病的可能性。