宫寒可以适量喝白茯苓茶。

宫寒是中医中的一种病症描述，指女性生殖系统受到寒邪侵袭，表现为腹部疼痛、月经不调等症状。而白茯苓茶是以茯苓为主要原料制成的饮品，茯苓味甘、淡，性平，归心经、肺经以及胃经，具有健脾宁心的作用，有助于缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振、失眠等症状。宫寒者适当饮用白茯苓茶一般不会加剧症状，还可以起到一定的调理效果。但由于每个人的体质不同，如果喝了白茯苓茶后出现不适症状，应及时停用并向医生咨询。

宫寒患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。这些药物都具有温补肾阳的功效，能够改善因肾阳虚衰所致畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频等不适症状。

对于宫寒的症状，建议采取保暖措施，避免食用生冷食物，并保持规律的生活习惯以辅助调节身体状态。