舌下长疙瘩不痛不痒可能是舌乳头炎、舌扁平苔藓引起的，需要积极寻找病因以确定具体治疗方案。

上述两种疾病都可能导致舌下出现无痛无痒的小疙瘩。舌乳头炎通常由感染引起，而舌扁平苔藓是一种慢性炎症性疾病，其病因尚不清楚，但可能与免疫系统异常有关。对于这两种疾病，确诊需通过专业医生的口腔检查及必要时的活检来确认诊断，并制定相应治疗计划。

此外，还应考虑是否为舌部血管瘤、舌部神经纤维瘤等非恶性病变所致。这些疾病的症状也包括舌下出现无痛无痒的小肿块，但它们的处理方式与良性肿瘤不同。

在观察舌下小疙瘩的同时，避免自行触摸或搔抓，以免导致局部刺激或感染。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院复查，以便及时发现病情变化。