脑胀耳鸣可能是由睡眠不足、压力过大、耳部感染、梅尼埃病、听神经瘤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠不足

睡眠不足会导致大脑和内耳得不到充分休息，进而影响脑功能和听力，出现脑胀、耳鸣等症状。睡前使用手机或其他娱乐设备可能会导致睡眠质量下降，从而引起脑胀和耳鸣的症状。建议睡前适当放松身心，如泡脚、听轻音乐等。

2.压力过大

长期处于高压状态可能导致交感神经系统过度激活，引起血压升高、心率加快等生理反应，进而引起脑胀和耳鸣的症状。患者可以通过运动缓解压力，比如跑步、游泳等。

3.耳部感染

耳部感染是由细菌或真菌引起的中耳或外耳道炎症，炎症刺激可导致耳鸣、头痛、耳痛等症状。抗生素治疗是常见的治疗方法，例如青霉素类抗生素或头孢菌素类抗生素可用于治疗细菌性耳部感染；氟康唑等抗真菌药物可用于治疗真菌性耳部感染。

4.梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳迷路积水的耳源性疾病，由于膜迷路积水使机体产生眩晕、耳鸣、耳聋等症状。患者可在医生指导下服用利尿剂进行治疗，如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。

5.听神经瘤

听神经瘤起源于听神经的良性肿瘤，当肿瘤体积增大时会对周围组织造成压迫，引起耳鸣、听力减退等症状。手术切除是治疗听神经瘤的主要方法，包括显微镜下经迷路入路、经颅中窝入路等。

针对脑胀耳鸣的情况，建议进行头部MRI、听力测试以及前庭功能评估以确定具体原因。日常生活中注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于改善睡眠不足所致的症状。