腰椎间盘突出症发生的主要因素是椎间盘退行性变、外伤、遗传因素、腰椎先天发育异常和长期不良姿势。这些因素导致椎间盘结构和功能改变，使椎间盘易于破裂，进而引发腰椎间盘突出症。

1.椎间盘退行性变

随年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其结构薄弱，在外力作用下容易突出。此病理变化可能导致脊髓受压、神经根刺激等。

患者可通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行缓解疼痛和炎症。

2.外伤

当受到急性外伤时，会导致纤维环破裂，使髓核组织从后方或椎管突破而进入椎管内，进而压迫到脊髓或者神经根，引起腰部剧烈疼痛以及活动受限等症状。对于存在轻微损伤的人群，可以通过冷敷的方式减轻肿胀和疼痛的症状，还可以遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物来促进血液循环。

3.遗传因素

由于家族中有人患有腰椎间盘突出症，此时患者的基因可能会增加患病风险，从而出现腰椎间盘向后突出的情况。患者可以适当进行游泳运动，能够增强腰背部肌肉力量，也可以起到辅助延缓病情进展的作用。

4.腰椎先天发育异常

腰椎先天发育异常包括腰椎峡部裂、隐性裂等，这些异常可能使得腰椎稳定性下降，增加患腰椎间盘突出症的风险。针对此类原因引起的不适症状，可采取微创手术的方式来进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、椎间融合术等。

5.长期不良姿势

长时间保持一个错误的坐姿或者是站姿，就有可能会引起腰椎生理曲度改变，诱发腰椎间盘突出的发生。建议纠正不良的生活习惯，不要久坐久站，以免加重不适症状。

建议定期复查以监测病情变化，还可配合医生通过X线检查、MRI检查等方式评估病情严重程度。日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖工作，以免着凉。