病毒性肠胃炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，虽然这些食物对缓解症状有帮助，但并不能直接治疗病毒性肠胃炎。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可缓解不适症状，如腹痛、腹泻等。

此外，其还有助于维持机体电解质平衡。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，可以作为轻度胃肠炎患者的优选食品，因为其易于消化且能提供稳定的能量来源。但需注意适量摄入以避免过度负荷胃肠道。

3.香蕉

香蕉中含有的果胶和纤维素具有一定的保护肠黏膜的作用，有助于减轻病毒性胃肠炎引起的腹泻症状。但是不建议过量食用，以免导致病情加重。

4.苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维，这些物质能够促进胃肠道蠕动，从而起到调理脾胃的功效。对于存在病毒性肠胃炎的人群而言，适当吃苹果有利于促进毒素排出体外，进而达到辅助治疗疾病的目的。

5.酸奶

酸奶含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，改善消化功能。但不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。

患者平时要注意饮食卫生，避免食用生冷或未经煮熟的食物，同时还要养成良好的生活习惯，饭前便后要洗手，外出就餐时尽量选择正规的餐厅。