孕妇舌头烂了可以考虑营养支持治疗、口腔护理、维生素B族补充、中药外敷、镇静止痛药物等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医以获得专业评估和治疗。

1.营养支持治疗

通过增加蛋白质、维生素等营养素摄入，促进黏膜愈合。适用于因营养不良导致的舌炎患者。

保证每日均衡饮食，避免高糖食物。

2.口腔护理

定期使用含氟牙膏刷牙，并采用软毛牙刷轻柔地清洁舌头。此措施有助于减少细菌感染和促进伤口愈合。

3.维生素B族补充

通过口服维生素B复合制剂来提高体内维生素B含量，辅助改善症状。针对缺乏维生素B引起的舌部溃疡有效。按医嘱服用相应剂量。

4.中药外敷

将适量黄连、甘草研磨成细粉后加水调成糊状，涂抹于患处。主要针对由脾胃湿热所致之舌疮。需注意个体差异及可能出现过敏反应。

5.镇静止痛药物

通过抑制神经细胞兴奋性降低疼痛敏感度的方法缓解疼痛。对于存在明显不适感但不影响日常活动者有较好效果。按时服药以达到比较好效果。

孕期舌炎应避免食用辛辣、酸涩食物，以免加重舌部不适。建议采取清淡饮食，如米粥或蔬菜泥，同时保持充足的水分摄入，有利于缓解症状。