腰部筋肌膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、腰椎牵引等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度筋膜炎引起的局部轻微肿胀及疼痛症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解痉挛和疼痛。例如氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物能起到此效果。 以上药物对于因长期劳累导致的腰部软组织劳损所致的腰部筋膜炎具有一定的治疗效果。

3.热敷

热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而减轻不适感。建议使用热水袋或者暖贴对患处进行加温。 热敷适合在急性期过后辅助改善筋膜炎患者的不适症状。

4.针灸

针灸是传统中医手法之一，通过刺激穴位来调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。选择特定经络上的穴位如肾俞穴、委中穴等进行刺针。 针灸可用于治疗慢性腰部筋膜炎伴随下肢麻木等症状时。

5.腰椎牵引

腰椎牵引是一种物理疗法，通过拉伸脊柱以减轻神经压迫和缓解背部压力。根据个体情况调整牵引力度和时间长度。 腰椎牵引主要用于治疗因椎间盘突出等原因引起的腰部筋膜炎伴有坐骨神经痛的情况。

在治疗腰部筋膜炎的过程中，患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复健康。