右脚晚上睡前老抽搐可以考虑足部肌肉拉伸、针灸疗法、钙离子补充、维生素D补充、镁离子补充等方法来缓解。如果抽搐频繁或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.足部肌肉拉伸

通过特定的动作锻炼足底肌肉，可以增强局部血液循环，缓解肌肉紧张。如勾脚趾、踮脚尖等动作。此方法适合因长时间站立导致足部疲劳而引起的抽搐症状。

2.针灸疗法

针灸是中医传统手法之一，通过在穴位上刺入特制的针具，刺激身体以达到治疗效果。睡前可选择三阴交穴、太溪穴等穴位进行针灸。此方法适用于因气血不畅所致的夜间足部痉挛。

3.钙离子补充

钙离子参与神经信号传导及肌肉收缩过程，提高血浆钙水平有助于减少肌肉痉挛。可通过口服补钙制剂或食用含高钙食物来实现。对于缺钙引起者有较好的效果。

4.维生素D补充

维生素D促进肠道对钙的吸收，并调节体内钙磷代谢，维持血液中钙浓度稳定。可通过日晒或服用维生素D补充剂增加体内的维生素D含量。对于缺乏维生素D引起的足部抽搐具有一定的改善作用。

5.镁离子补充

镁离子是多种酶类的辅因子，参与蛋白质合成和基因转录，保证细胞内环境的稳定。适当补充镁离子能够缓解上述不适症状。此方法适宜于预防由低镁血症引发的夜间足部痉挛。

针对右脚晚上睡前老抽搐的情况，建议患者及时就医，在医生指导下完善相关检查，明确具体原因后积极处理，以免延误病情。