疤痕疙瘩可以通过保持伤口干燥与清洁、穿着宽松衣物以减少摩擦、避免过度日晒及紫外线暴露、使用抗疤药物如硅胶贴片、定期在专业机构接受疤痕管理治疗等方法来防止其变大。

1.保持伤口干燥与清洁

保持伤口干燥与清洁可以促进愈合并减少感染风险，进而降低形成疤痕疙瘩的可能性。在日常生活中注意不要搔抓、搓揉患处，以免刺激皮肤导致炎症反应加剧。

2.穿着宽松衣物以减少摩擦

穿着宽松衣物以减少摩擦能够降低因紧贴或硬质材料引起的机械性刺激而造成的组织损伤风险。

选择柔软且非过敏性的面料，并确保内衣合身但不过紧。

3.避免过度日晒及紫外线暴露

避免过度日晒及紫外线暴露有助于减少黑色素细胞活动和抑制炎症因子产生，从而降低色素沉着和瘢痕增生的概率。外出时涂抹防晒霜SPF30以上并戴遮阳帽是简单有效的自我保护措施。

4.使用抗疤药物如硅胶贴片

使用抗疤药物如硅胶贴片能阻碍成纤维细胞过度生长和基质合成，从而起到抑制疤痕增生的作用。按医嘱每天定时粘附于受损区域，并遵循说明书指示更换。

5.定期在专业机构接受疤痕管理治疗

定期在专业机构接受疤痕管理治疗可有效控制疤痕的发展过程，包括减缓其增长速度以及改善外观。根据个人情况制定个性化方案，在专业人士指导下进行相应治疗。

若发现疤痕疙瘩有增大趋势，建议及时到医院皮肤科就诊。