中暑后头疼的恢复时间通常在数小时至数天内，中暑的严重程度是影响恢复时间的主要因素。

中暑后头疼是由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭以及肌肉痉挛等引起的。中暑后头疼的症状通常在数小时至数天内缓解，因为中暑时身体的生理反应导致的头疼症状通常在脱离高温环境并接受适当治疗后很快得到缓解。对于重度中暑的患者，由于身体的生理反应比较强烈，头疼症状可能持续时间较长，甚至可能需要数天至一周的时间才能缓解。

中暑后出现头疼症状时，应立即脱离高温环境，及时补充水分和电解质，并根据严重程度考虑就医治疗。