脚背浮肿可以考虑利尿剂、弹性绷带、足部按摩、穴位针灸等方法来快速消肿。如果浮肿持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.利尿剂

利尿剂通过促进体内水分排出来达到快速消肿的目的。

利尿剂适用于因心力衰竭、肾病综合征等疾病引起的下肢水肿。

2.弹性绷带

弹性绷带可以提供均匀压力支持受损组织，并有助于减少肿胀。弹性绷带可用于轻度软组织损伤后预防肿胀。使用时应从远端开始缠绕逐渐向近端加压。

3.足部按摩

足部按摩能刺激经络腧穴，促进血液循环，缓解局部肌肉紧张，从而减轻肿胀。足部按摩适合于长时间站立或坐姿不当导致的暂时性下肢浮肿。

4.穴位针灸

穴位针灸可调节气血流通，改善淋巴循环，进而辅助消除肿胀。针灸常用于治疗因气滞血瘀引起的手足浮肿。需由专业医师在特定穴位施以细针刺入。

患者平时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若经过上述处理后，症状未见明显好转或者病情有其他变化，应及时就医诊治。